2007年11月10日
STRESS解消法
先日、「過重労働とメンタルヘルス」について記載しました。
メンタルヘルスの原因となるストレスですが、予防が大事ですよね。
横浜労災病院の山本晴義先生の「STRESS解消法」をわかりやすく
語呂合わせで提唱されています。
おもしろいので、ご紹介させていただきます。
「ＳＴＲＥＳＳ」解消法(横浜労災病院、山本晴義先生)
■Ｓ：スポーツ 毎日15分以上の運動習慣をつけましょう
■Ｔ：トラベル 都会の生活のストレスには、自然に親しむ旅が一番
■Ｒ：レクリエーション 遊びは心の潤滑油
■Ｅ：イーティング 皆で楽しむ食卓は、心にも栄養を与えてくれます
■Ｓ：シンギング 大きな声で歌うのもいいです
■Ｓ：スリープ ゆっくり休養をとりましょう
酒（ほどほどの）、スマイル等、他
あなたは、ストレス解消法をどれくらいとりいれられていますか？
メンタルヘルスの原因となるストレスですが、予防が大事ですよね。
横浜労災病院の山本晴義先生の「STRESS解消法」をわかりやすく
語呂合わせで提唱されています。
おもしろいので、ご紹介させていただきます。
「ＳＴＲＥＳＳ」解消法(横浜労災病院、山本晴義先生)
■Ｓ：スポーツ 毎日15分以上の運動習慣をつけましょう
■Ｔ：トラベル 都会の生活のストレスには、自然に親しむ旅が一番
■Ｒ：レクリエーション 遊びは心の潤滑油
■Ｅ：イーティング 皆で楽しむ食卓は、心にも栄養を与えてくれます
■Ｓ：シンギング 大きな声で歌うのもいいです
■Ｓ：スリープ ゆっくり休養をとりましょう
酒（ほどほどの）、スマイル等、他
あなたは、ストレス解消法をどれくらいとりいれられていますか？
11月30日から労災の特別加入申請等の様式変わります。
「職場のいじめ・嫌がらせ問題に関する円卓会議」
社労士会 復興支援ほっとライン
「知って役立つ労務法」ハンドブック無料ダウンロード可能
新卒者等を採用した場合の助成金について
平成21年賃金引上げ等の実態に関する調査結果
「職場のいじめ・嫌がらせ問題に関する円卓会議」
社労士会 復興支援ほっとライン
「知って役立つ労務法」ハンドブック無料ダウンロード可能
新卒者等を採用した場合の助成金について
平成21年賃金引上げ等の実態に関する調査結果
Posted by まゆまゆ at 04:00│Comments(6)
│労務管理
この記事へのコメント
歌う以外はやってますね、、
性格的に、頭でわかっていても、出来ない人って
いますね。
性格的に、頭でわかっていても、出来ない人って
いますね。
Posted by 花かんざし at 2007年11月10日 09:36
ストレスって、良く聞くのですがストレスの測定方法はあるのかな？
僕自身あまりストレスを感じないのですが、ストレスが無いのか、溜まっているのに感じていないのかがわかりません(-_-;)
ストレス解消法を見るとシンギング以外は該当してるようです(*^_^*)
やはりストレスがないのでしょうね(^^♪
僕自身あまりストレスを感じないのですが、ストレスが無いのか、溜まっているのに感じていないのかがわかりません(-_-;)
ストレス解消法を見るとシンギング以外は該当してるようです(*^_^*)
やはりストレスがないのでしょうね(^^♪
Posted by テクテク
at 2007年11月10日 09:38
at 2007年11月10日 09:38花かんざしさん テクテクさんへ
みなさん、シンギング以外はされているようですね。
感心、感心。
みなさん、シンギング以外はされているようですね。
感心、感心。
Posted by まゆまゆ at 2007年11月10日 16:34
花かんざしさん テクテクさんへ
みなさん、シンギング以外はされているようですね。
感心、感心。
みなさん、シンギング以外はされているようですね。
感心、感心。
Posted by まゆまゆ at 2007年11月10日 16:34
僕の場合は、ストレスを正面から受止めずにレクリエーションに、逃げすぎるのでダメですねー（笑）。
ためこむタイプの人は、大変ですよねー。
ためこむタイプの人は、大変ですよねー。
Posted by ノバヨッシ at 2007年11月10日 21:52
at 2007年11月10日 21:52ノバヨッシさんへ
ノバヨッシさんをはじめみなさん、リストレスタイプなので
安心ですね。
ノバヨッシさんをはじめみなさん、リストレスタイプなので
安心ですね。
Posted by まゆまゆ at 2007年11月11日 07:45
at 2007年11月11日 07:45
